Coaching
Wierzę, że każdy z nas ma wewnętrzną moc, by żyć najlepszym dla siebie życiem. Trzeba tylko odkryć czego chcemy, czego potrzebujemy i jak chcemy żyć. Dlatego bardzo cenię coaching – on, wbrew obiegowym opiniom, nie mówi jak żyć. Poprzez zatrzymanie się, zadawanie pytań, zmianę, czy poszerzenie perspektywy pomaga odkryć odpowiedzi, które tak naprawdę już w sobie mamy.
Czym coaching jest dla mnie?
To współpraca i relacja, oparta na szacunku, uważności i akceptacji. Pozwala Ci skupić się na sobie, odkryć swoje potrzeby, wartości, możliwości i zasoby. Pomaga dojść do życiowej harmonii i życia w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami.
Istota coachingu
Coaching skupia się na przyszłości i dąży do osiągania założonych celów / realizacji wizji. Pracujemy coachingowo po to, aby COŚ się zmieniło na lepsze. To COŚ określa coachee. Coach towarzyszy w tej zmianie, zadaje pytania, wzmacnia samoświadomość, odpowiedzialność, zachęca do autorefleksji, odzwierciedla i wykorzystuje wiele technik wspierających rozwój coachee. Istotą coachingu jest lepsze funkcjonowanie, rozwój samoświadomości, a robimy to poprzez lepsze poznanie siebie. Swoich emocji, wad, zalet, nawyków, schematów życiowych w które jesteśmy zatopieni.
Jestem magistrą coachingu o specjalności coaching biznesowy, należę do International Coach Federation i pracuję w oparciu o zasady etyczne tej międzynarodowej organizacji. Nieustannie się rozwijam, uczęszczam na superwizję coachingową, pracuję z mentorem i biorę udział w warsztatach, po to, aby jeszcze lepiej i z większą świadomością wspierać innych.
Wg ICF „coaching to interaktywny proces, pomagający pojedynczym osobom lub organizacjom w przyspieszeniu tempa rozwoju i polepszeniu efektów działania. Dzięki coachingowi klienci ustalają konkretniejsze cele, optymalizują swoje działania, podejmują trafniejsze decyzje i pełniej korzystają ze swoich naturalnych umiejętności.”
Na co dzień tworzę przestrzeń do zatrzymania się, wyjścia z tego kołowrotka, w którym biegając na co dzień potrafimy zapomnieć, że jest coś poza tym. Jestem obok, kiedy moi klienci potrzebują złapać oddech, zastanowić się nad czymś i zaplanować kolejne działania, które przybliżą ich do realizacji celów.
Wyróżnia mnie wysoki poziom empatii i uważność na drugą osobę, zarówno na jej słowa i energię jak i na to co nieuchwytne. Dbam o otwartość kontaktu, swobodną atmosferę spotkań a także profesjonalne relacje. Pracuję zarówno w biznesie (z korporacjami, managerami, liderami, zespołami) jak i z indywidualnymi klientami.
W coachingu najczęściej pracuje się procesowo – żeby jakaś zmiana mogła się w nas rozgościć i zakorzenić, potrzebujemy na to czasu, nie zmienimy swoich nawyków budowanych latami w tydzień czy miesiąc. Dlatego też w zależności od potrzeb proces zakłada ok. 5 – 12 spotkań.
Sesja coachingowa trwa ok 60 (do 90) minut, spotykamy się z zachowaniem ustalonych indywidualnie odstępów czasowych. Na żywo (w Poznaniu) lub online.
Na pierwszym spotkaniu omawiamy potrzeby rozwojowe, sprawdzamy czy na ten moment coaching to “ta właściwa” metoda. Poznajemy się i…decydujemy czy wchodzimy w tą współpracę.
Pracuję w oparciu o kontrakt, ustalamy wspólne zasady, aby współpraca była owocna i satysfakcjonująca. Precyzujemy również cel na proces coachingu i mierniki (czyli to po czym poznasz, że cel został zrealizowany).
Nauczysz pracować się na narzędziach wspomagających realizację Twoich celów. Polecę Ci książki, filmy i materiały, które pomogą w samodzielnej pracy.
– rozwój kompetencji liderskich / managerskich
– usprawnianie komunikacji z zespołem
– feedback
– delegowanie zadań
– zarządzanie i organizowanie swojego czasu pracy
– zbudowanie równowagi (np. pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym)
Jeżeli czujesz, że chcesz podnieść jakość swojej pracy i kompetencje, nie masz czasu i chęci na jednorazowe szkolenia, potrzebujesz długotrwałych, efektywnych rozwiązań – zapisz się na coaching!
– odkrycie swoich mocnych stron
– budowanie odporności psychicznej
– rozwój swojego potencjału
– zarządzanie życiowymi zmianami
– budowanie bardziej satysfakcjonujących relacji
Jeżeli czujesz, że:
- masz życiowy chaos
- nie wykorzystujesz swojego potencjału
- coś Cię uwiera, ale nie do końca wiesz co
- chcesz czegoś (satysfakcji, motywacji, równowagi etc.) WIĘCEJ w swoim życiu
- chcesz czegoś (stresu, nerwów, chaosu etc.) MNIEJ w swoim życiu
- chcesz coś zmienić, ale nie wiesz do końca co
- szukasz motywacji
- jesteś przed, w trakcie lub po dużej życiowej zmianie i chcesz uporządkować swój świat
- chcesz poznać się lepiej i żyć w pełnej zgodzie ze sobą #poznajsięlepiej
- chcesz nadać kierunek swojemu życiu
- chcesz żyć w zgodzie ze sobą, ale czujesz rozdarcie
- chcesz w końcu uporządkować pewne życiowe sprawy, potrzebujesz planu działania
- ułożyć pewne życiowe sprawy i złapać balans #złapbalans
to sprawdź - być może coaching jest właśnie dla Ciebie!
Jeśli potrafisz o tym marzyć to potrafisz także tego dokonać!
