Stressless
Trwanie w chronicznym stresie to jedna z całkiem dobrych dróg prowadzących do wypalenia.
Czy na pewno chcesz nią dalej iść?
Jeśli tu jesteś, to znaczy, że czas na zmiany i zatroszczenie się o siebie.
Wyjdź z chronicznego stresu. Odzyskaj spokój, energię i kontrolę nad swoją codziennością.
Czym coaching jest dla mnie?
Spójrzmy na proces coachingowy jak na podróż. Najpierw określamy cel, a potem zaglądamy do Twojego “plecaka”. Zostawiamy w nim to, co Ci służy, a pozbywamy się tego, co Cię blokuje i sprawia, że utkasz w miejscu. Droga bywa różna, czasem pełna słońca, czasem wyboista i pochmurna – dlatego idziesz własnym tempem, krok po kroku zbliżając się do celu.
Kim jestem w tej podróży? Twoją towarzyszką. Spotykamy się na kolejnych stacjach, by sprawdzić, z czym jest Ci po drodze. Daję sprawdzone narzędzia, zadaję pytania i wspieram, ale niczego nie narzucam. To Ty jesteś ekspertką od swojego życia i Ty decydujesz, co sprawdzi się u Ciebie najlepiej
Indywidualny coaching dla osób przytłoczonych, zmęczonych i szukających trwałej zmiany. Profilaktyka wypalenia.
- Czy budzisz się z poczuciem zmęczenia na samą myśl o tym, ile masz dziś do zrobienia?
- Czy masz wrażenie, że w Twojej głowie panuje ciągły chaos, który nie pozwala Ci się skupić?
- Czy zauważasz u siebie odkładanie ważnych spraw na później (prokrastynację), bo po prostu brakuje Ci na nie energii?
- Czy czujesz, że jedziesz na rezerwie i obawiasz się, że to prosta droga do wypalenia zawodowego?
- Czy próbował*ś już uniwersalnych rad i programów radzenia sobie ze stresem, ale żadne z nich nie sprawdziły się w Twojej konkretnej sytuacji?
Jeśli odpowiedział*ś “TAK” na choć jedno z tych pytań, to oznacza, że jesteś w dobrym miejscu. Zobacz, jak możemy wspólnie nad tym popracować.
Z czym do mnie przychodzisz?
Pracuję z osobami, które na co dzień zmagają się z:
- Ciągłym poczuciem przeciążenia listą zadań.
- Chronicznym stresem, napięciem i wewnętrznym chaosem.
- Zmęczeniem psychofizycznym, które nie mija po weekendzie, a nawet po urlopie.
- Prokrastynacją i brakiem sił do działania.
- Poczuciem, że są na progu wypalenia (i chcą się przed nim uchronić).
Z czym wychodzisz?
Nie wierzę w uniwersalne programy, które działają na każdego. Wierzę w pracę uszytą na miarę. Dzięki naszej współpracy zyskasz:
- Spokój w głowie. Ułożysz myśli i odzyskasz wewnętrzną równowagę.
- Własny zestaw narzędzi. Poznasz metody regulacji napięcia dopasowane do Twojego stylu życia.
- Jasność sytuacji. Będziesz dokładnie wiedzieć, gdzie jesteś tu i teraz oraz w jakim kierunku chcesz iść.
- Energię do działania. Odzyskasz chęci i motywację do realizacji swoich celów.
Mój coaching to proces dopasowany w 100% do Ciebie, Twoich bolączek, problemów i celów. Jak to działa w praktyce?
Zaczynamy od spotkania, które pozwoli mi zrozumieć Twoje realia i potrzeby tu i teraz. Szczerze sprawdzamy, czy i jak mogę Ci pomóc.
Wspólnie określamy ramy naszej współpracy. Jeśli dziś czujesz, że nie wiesz, dokąd dążysz, to się nie martw. Gwarantuję, że na tym etapie wiele rzeczy się wyklaruje.
Spotykamy się regularnie, raz w tygodniu na sesjach 1:1 (online lub stacjonarnie w Poznaniu i okolicach). Pomiędzy spotkaniami pozostajemy w umówionym kontakcie, by wspierać Twój proces na bieżąco.
Efekty naszej pracy zobaczysz w swojej codzienności. Zauważysz je poprzez większy spokój i sprawczość w życiu prywatnym i zawodowym.
Inwestycja w Twój spokój
Z okazji premiery mojej nowej strony i rozszerzenia działań online, do 31 października obowiązują specjalne ceny powitalne. Spotkania trwają 60 minut i odbywają się online lub stacjonarnie (Poznań i okolice).
Pojedyncza sesja: 250 PLN (350 PLN)
Pakiet 4 spotkań: 1040 PLN (1360 PLN)
Twój start w odzyskiwaniu równowagi.
Pakiet 8 spotkań: 2000 PLN (2640 PLN)
(najczęściej wybierany)
Pozwala na wdrożenie trwałych nawyków.
Pakiet 12 spotkań: 2880 PLN (3840 PLN)
Głęboki proces transformacji.
Oczami moich klientek
Karolina Dziegciar
Psycholog sportu i wykonania oraz coach. Kształci się w Resonant Healing®️.
Natalia Nowaczyk
Psychodietetyczka, coach metody Embrace Therapy®️ i aromaterapeutka.
Agnieszka Mazur
Mgr psychologii biznesu. Przedsiębiorczyni.
Najczęstsze pytania
Nie, coaching nie jest terapią. Coaching jest metodą która skupia się na wprowadzaniu zmian tu i teraz, aby zrealizować indywidualny cel/cele procesu. Docieramy do źródła poprzez pytania. Trafiając w sedno jesteśmy w stanie wprowadzić efektywną i trwałą zmianę
Ten proces nie jest dodatkowym obowiązkiem czy sprawą do odhaczenia. To narzędzie, które odzyskuje Twój czas. Skrócenie procesu byłoby nieetyczne: biologia (regulacja układu nerwowego) i neuroplastyczność mózgu wymagają czasu, by utrwalić nowe nawyki. Pracujemy w systemie 1:1, dostosowując terminy do Twojego kalendarza, a włożenie tego w proces jest gwarantem, że nie wrócisz do starych schematów przy pierwszym większym kryzysie.
Pracuję zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi i klauzulą poufności, która jest fundamentem naszego kontraktu. Moim zadaniem jest stworzenie dla Ciebie bezpiecznej przestrzeni, miejsca w Twoim życiu, gdzie nie musisz być „człowiekiem z żelaza”. Wszystko, co dzieje się w procesie, zostaje między nami.
To nie jest oferta dla osób szukających magicznej pigułki, unikających odpowiedzialności za swoje decyzje lub osób, które nie są gotowe spotkać się z własnymi ograniczeniami.
Małgorzata Hybińska – trenerka odporności psychicznej, coachka, nauczycielka jogi i medytacji. Od lat wspieram ludzi w rozwoju zarówno na sesjach indywidualnych (+500h), jak i warsztatach grupowych (+8000h). Sama przeszłam wypalenie choć robiłam rzeczy, które kochałam. Daje mi to głębokie zrozumienie problemu, jednak nie daje mi mandatu mądrości i wszechwiedzy. Każdy z nas ma inną historię, inne źródło wypalenia, a co za tym idzie potrzebuje innych narzędzi. Jestem tu po to, żeby towarzyszyć Ci w drodze wyjścia z wypalenia korzystając z różnych dostępnych narzędzi coachingowych oraz najnowszej wiedzy psychologicznej.
Jeśli potrafisz o tym marzyć to potrafisz także tego dokonać!
