Stress less.

Odzyskaj swój wewnętrzny spokój.

Długotrwały stres może prowadzić do wypalenia. Jeśli czujesz, że czas coś zmienić i zatroszczyć się o siebie, pomogę Ci odzyskać spokój, energię i poczucie kontroli nad codziennością.

Online w całej Polsce · stacjonarnie w Poznaniu i okolicach

indywidualne podejście

regularne spotkania 1:1

poufna współpraca

konkretne cele i ramy

Indywidualny coaching

Wsparcie w przeciążeniu i stresie. Profilaktyka wypalenia zawodowego.

Dla osób, które czują zmęczenie, mają dużo na głowie i szukają zmiany dopasowanej do swojej sytuacji. 

  • Lista zadań przytłacza Cię już od rana.

    Na samą myśl o obowiązkach czujesz zmęczenie.

  • Trudno Ci się skupić i wyciszyć myśli.

    Towarzyszą Ci stres, napięcie i chaos w głowie.

  • Odpoczywasz, ale nadal brakuje Ci energii.

    Zmęczenie nie mija po weekendzie, a nawet po urlopie.

  • Odkładasz ważne sprawy na później.

    Brakuje Ci sił, by zacząć lub dokończyć zadania.

  • Obawiasz się wypalenia zawodowego.

    Masz poczucie, że jedziesz na rezerwie.

Jeśli rozpoznajuesz u siebie choć jeden z tych sygnałów, jesteś w dobrym miejscu.

Więcej spokoju. Więcej jasności. Więcej Ciebie.

Nie wierzę w uniwersalne programy, które działają na każdego. Wierzę w pracę uszytą na miarę. Dzięki naszej współpracy zyskasz:

  • Spokój w głowie

    Porządkujesz chaos i odzyskujesz przestrzeń na ważne decyzje.

  • Więcej energii

    Uczysz się zauważać, co Cię zasila, a co niepotrzebnie zabiera siły.

  • Jasny kierunek

    Wiesz, co jest ważne tu i teraz oraz jaki może być Twój kolejny krok.

  • Realne narzędzia

    Dobierasz sposoby pracy ze stresem, które możesz wykorzystać na co dzień.

Współpraca krok po kroku

Mój coaching to proces dopasowany w 100% do Ciebie

Ty określasz, z czym przychodzisz i dokąd chcesz dojść. Ja pomagam Ci zatrzymać się, nazwać to, co ważne, i przełożyć zmianę na codzienne działania.

01/04

Rozmowa i dopasowanie

Poznajemy Twoją sytuację, potrzeby i sprawdzamy, czy coaching jest właściwą formą wsparcia.

02/04

Ustalenie kierunku

Wspólnie określamy ramy naszej współpracy, cel procesu oraz obszary, na których chcesz się skupić.

03/04

Regularne spotkania 1:1

Spotykamy się raz w tygodniu (online lub na żywo w Poznaniu i okolicach) i pozostajemy w kontakcie przez ustalony czas.

04/04

Trwała zmiana

Efekty procesu zauważasz w codzienności: poprzez większy spokój i sprawczość w życiu prywatnym i zawodowym.

Pierwszy krok

Zacznij od jednej konkretnej sesji.

Podczas 60-minutowego spotkania przyjrzymy się Twojej sytuacji, nazwiemy główne źródła przeciążenia, dobierzemy pierwsze narzędzia i ustalimy możliwy kierunek dalszego działania.

Jeśli poczujesz, że chcesz pracować dalej, ustalimy indywidualne ramy procesu i częstotliwość spotkań.

Sesja indywidualna 1:1

Spokojny początek

250 zł

/ 60 min

  • online lub stacjonarnie w Poznaniu i okolicach

  • uważna analiza Twojej sytuacji

  • pierwsze narzędzia dopasowane do Twoich potrzeb

  • ustalenie możliwego dalszego kierunku

Pakiety spotkań

Z okazji premiery mojej nowej strony i rozszerzenia działań online, do 31 października obowiązują specjalne ceny powitalne. Spotkania trwają 60 minut i odbywają się online lub stacjonarnie (Poznań i okolice).

Poznaj się lepiej Małgorzata Hybińska

Pakiet 4 spotkań:

Twój start w odzyskiwaniu równowagi.

1040 zł

1360 zł
Relaksacje Małgorzata Hybińska

najczęściej wybierany

Pakiet 8 spotkań:

Pozwala na wdrożenie trwałych nawyków.

2000 zł

2640 zł
Balans Małgorzata Hybińska

Pakiet 12 spotkań:

Głęboki proces transformacji.

2880 zł

3840 zł

Współpraca krok po kroku

Oczami moich Klientek

Karolina Dziegciar
Psycholog sportu i wykonania. Kształci się w Resonant Healing®️.
Natalia Nowaczyk
Psychodietetyczka, coach metody Embrace Therapy®️ i aromaterapeutka.
Agnieszka Mazur
Coach transformacyjny, przedsiębiorczyni.
Małgorzata Hybińska

Poznajmy się

Jestem Małgorzata. Pomagam odzyskać wewnętrzny spokój.

Jestem coachką biznesową, członkinią International Coaching Federation i osobą, która tworzy przestrzeń do zatrzymania się. Wierzę, że zmiana nie zaczyna się od presji, tylko od uważnego przyjrzenia się temu, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu.

Najczęstsze pytania

Zanim podejmiesz decyzję.

Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy, że czujesz, że obecny sposób działania już Ci nie służy.

Czy coaching to terapia?

Nie, coaching nie jest terapią. Coaching jest metodą która skupia się na wprowadzaniu zmian tu i teraz, aby zrealizować indywidualny cel/cele procesu. Docieramy do źródła poprzez pytania. Trafiając w sedno jesteśmy w stanie wprowadzić efektywną i trwałą zmianę

Nie mam czasu na 4, 8 czy 12 sesji. Czy możemy to skrócić?

Ten proces nie jest dodatkowym obowiązkiem czy sprawą do odhaczenia. To narzędzie, które odzyskuje Twój czas. Skrócenie procesu byłoby nieetyczne: biologia (regulacja układu nerwowego) i neuroplastyczność mózgu wymagają czasu, by utrwalić nowe nawyki. Pracujemy w systemie 1:1, dostosowując terminy do Twojego kalendarza, a włożenie tego w proces jest gwarantem, że nie wrócisz do starych schematów przy pierwszym większym kryzysie.

Czy to, co powiem na sesji, jest bezpieczne?

Pracuję zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi i klauzulą poufności, która jest fundamentem naszego kontraktu. Moim zadaniem jest stworzenie dla Ciebie bezpiecznej przestrzeni, miejsca w Twoim życiu, gdzie nie musisz być „człowiekiem z żelaza”. Wszystko, co dzieje się w procesie, zostaje między nami.

Dla kogo NIE jest ta oferta?

To nie jest oferta dla osób szukających magicznej pigułki, unikających odpowiedzialności za swoje decyzje lub osób, które nie są gotowe spotkać się z własnymi ograniczeniami.

Kto prowadzi sesje?

Małgorzata Hybińska – trenerka odporności psychicznej, coachka, nauczycielka jogi i medytacji. Od lat wspieram ludzi w rozwoju zarówno na sesjach indywidualnych (+500h), jak i warsztatach grupowych (+8000h). Sama przeszłam wypalenie choć robiłam rzeczy, które kochałam. Daje mi to głębokie zrozumienie problemu, jednak nie daje mi mandatu mądrości i wszechwiedzy. Każdy z nas ma inną historię, inne źródło wypalenia, a co za tym idzie potrzebuje innych narzędzi. Jestem tu po to, żeby towarzyszyć Ci w drodze wyjścia z wypalenia korzystając z różnych dostępnych narzędzi coachingowych oraz najnowszej wiedzy psychologicznej.

Zrób pierwszy krok

Nie musisz czekać, aż będzie gorzej.

Napisz kilka słów o swojej sytuacji. Odpowiem i wspólnie sprawdzimy, czy ta forma współpracy jest dla Ciebie.

Sesje

Online w całej Polsce · stacjonarnie w Poznaniu i okolicach

Kontakt

info@malgorzatahybinska.com