Stress less.
Odzyskaj swój wewnętrzny spokój.
Długotrwały stres może prowadzić do wypalenia. Jeśli czujesz, że czas coś zmienić i zatroszczyć się o siebie, pomogę Ci odzyskać spokój, energię i poczucie kontroli nad codziennością.
Online w całej Polsce · stacjonarnie w Poznaniu i okolicach
indywidualne podejście
regularne spotkania 1:1
poufna współpraca
konkretne cele i ramy
Indywidualny coaching
Wsparcie w przeciążeniu i stresie. Profilaktyka wypalenia zawodowego.
Dla osób, które czują zmęczenie, mają dużo na głowie i szukają zmiany dopasowanej do swojej sytuacji.
-
Lista zadań przytłacza Cię już od rana.
Na samą myśl o obowiązkach czujesz zmęczenie.
-
Trudno Ci się skupić i wyciszyć myśli.
Towarzyszą Ci stres, napięcie i chaos w głowie.
-
Odpoczywasz, ale nadal brakuje Ci energii.
Zmęczenie nie mija po weekendzie, a nawet po urlopie.
-
Odkładasz ważne sprawy na później.
Brakuje Ci sił, by zacząć lub dokończyć zadania.
-
Obawiasz się wypalenia zawodowego.
Masz poczucie, że jedziesz na rezerwie.
Jeśli rozpoznajuesz u siebie choć jeden z tych sygnałów, jesteś w dobrym miejscu.
Więcej spokoju. Więcej jasności. Więcej Ciebie.
Nie wierzę w uniwersalne programy, które działają na każdego. Wierzę w pracę uszytą na miarę. Dzięki naszej współpracy zyskasz:
-
Spokój w głowie
Porządkujesz chaos i odzyskujesz przestrzeń na ważne decyzje.
-
Więcej energii
Uczysz się zauważać, co Cię zasila, a co niepotrzebnie zabiera siły.
-
Jasny kierunek
Wiesz, co jest ważne tu i teraz oraz jaki może być Twój kolejny krok.
-
Realne narzędzia
Dobierasz sposoby pracy ze stresem, które możesz wykorzystać na co dzień.
Współpraca krok po kroku
Mój coaching to proces dopasowany w 100% do Ciebie
Ty określasz, z czym przychodzisz i dokąd chcesz dojść. Ja pomagam Ci zatrzymać się, nazwać to, co ważne, i przełożyć zmianę na codzienne działania.
01/04
Rozmowa i dopasowanie
Poznajemy Twoją sytuację, potrzeby i sprawdzamy, czy coaching jest właściwą formą wsparcia.
02/04
Ustalenie kierunku
Wspólnie określamy ramy naszej współpracy, cel procesu oraz obszary, na których chcesz się skupić.
03/04
Regularne spotkania 1:1
Spotykamy się raz w tygodniu (online lub na żywo w Poznaniu i okolicach) i pozostajemy w kontakcie przez ustalony czas.
04/04
Trwała zmiana
Efekty procesu zauważasz w codzienności: poprzez większy spokój i sprawczość w życiu prywatnym i zawodowym.
Pierwszy krok
Zacznij od jednej konkretnej sesji.
Podczas 60-minutowego spotkania przyjrzymy się Twojej sytuacji, nazwiemy główne źródła przeciążenia, dobierzemy pierwsze narzędzia i ustalimy możliwy kierunek dalszego działania.
Jeśli poczujesz, że chcesz pracować dalej, ustalimy indywidualne ramy procesu i częstotliwość spotkań.
Sesja indywidualna 1:1
Spokojny początek
250 zł
/ 60 min
-
online lub stacjonarnie w Poznaniu i okolicach
-
uważna analiza Twojej sytuacji
-
pierwsze narzędzia dopasowane do Twoich potrzeb
-
ustalenie możliwego dalszego kierunku
Pakiety spotkań
Z okazji premiery mojej nowej strony i rozszerzenia działań online, do 31 października obowiązują specjalne ceny powitalne. Spotkania trwają 60 minut i odbywają się online lub stacjonarnie (Poznań i okolice).
Pakiet 4 spotkań:
Twój start w odzyskiwaniu równowagi.
1040 zł
najczęściej wybierany
Pakiet 8 spotkań:
Pozwala na wdrożenie trwałych nawyków.
2000 zł
Pakiet 12 spotkań:
Głęboki proces transformacji.
2880 zł
Współpraca krok po kroku
Oczami moich Klientek
Poznajmy się
Jestem Małgorzata. Pomagam odzyskać wewnętrzny spokój.
Jestem coachką biznesową, członkinią International Coaching Federation i osobą, która tworzy przestrzeń do zatrzymania się. Wierzę, że zmiana nie zaczyna się od presji, tylko od uważnego przyjrzenia się temu, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu.
Najczęstsze pytania
Zanim podejmiesz decyzję.
Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy, że czujesz, że obecny sposób działania już Ci nie służy.
Nie, coaching nie jest terapią. Coaching jest metodą która skupia się na wprowadzaniu zmian tu i teraz, aby zrealizować indywidualny cel/cele procesu. Docieramy do źródła poprzez pytania. Trafiając w sedno jesteśmy w stanie wprowadzić efektywną i trwałą zmianę
Ten proces nie jest dodatkowym obowiązkiem czy sprawą do odhaczenia. To narzędzie, które odzyskuje Twój czas. Skrócenie procesu byłoby nieetyczne: biologia (regulacja układu nerwowego) i neuroplastyczność mózgu wymagają czasu, by utrwalić nowe nawyki. Pracujemy w systemie 1:1, dostosowując terminy do Twojego kalendarza, a włożenie tego w proces jest gwarantem, że nie wrócisz do starych schematów przy pierwszym większym kryzysie.
Pracuję zgodnie z najwyższymi standardami etycznymi i klauzulą poufności, która jest fundamentem naszego kontraktu. Moim zadaniem jest stworzenie dla Ciebie bezpiecznej przestrzeni, miejsca w Twoim życiu, gdzie nie musisz być „człowiekiem z żelaza”. Wszystko, co dzieje się w procesie, zostaje między nami.
To nie jest oferta dla osób szukających magicznej pigułki, unikających odpowiedzialności za swoje decyzje lub osób, które nie są gotowe spotkać się z własnymi ograniczeniami.
Małgorzata Hybińska – trenerka odporności psychicznej, coachka, nauczycielka jogi i medytacji. Od lat wspieram ludzi w rozwoju zarówno na sesjach indywidualnych (+500h), jak i warsztatach grupowych (+8000h). Sama przeszłam wypalenie choć robiłam rzeczy, które kochałam. Daje mi to głębokie zrozumienie problemu, jednak nie daje mi mandatu mądrości i wszechwiedzy. Każdy z nas ma inną historię, inne źródło wypalenia, a co za tym idzie potrzebuje innych narzędzi. Jestem tu po to, żeby towarzyszyć Ci w drodze wyjścia z wypalenia korzystając z różnych dostępnych narzędzi coachingowych oraz najnowszej wiedzy psychologicznej.
Zrób pierwszy krok
Nie musisz czekać, aż będzie gorzej.
Napisz kilka słów o swojej sytuacji. Odpowiem i wspólnie sprawdzimy, czy ta forma współpracy jest dla Ciebie.
Sesje
Online w całej Polsce · stacjonarnie w Poznaniu i okolicach
Kontakt
info@malgorzatahybinska.com
